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> Appuntamento con... la GUS!

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SMART Oltre

Appuntamento ai fornelli 7.05 SMART Oltre
Appuntamento ai fornelli 14.05
Appuntamento ai fornelli 22.05  
Appuntamento ai fornelli 28.05  

> Pillole di pratica. Un metro quadro di yoga. I saluti al Sole. Asana per studenti e genitori del Pascal-Mazzolari. 
La professoressa Turra ha scelto di proporre una raffinata lezione di Yoga in cui propone i "saluti al sole"; nel video ha lasciato delle titubanze nell'eloquio a sottolineare che siamo tutti vulnerabili in questo momento: la vulnerabilità però non equivale al lasciarsi vincere dagli eventi. Buona lezione a tutti!
(Accedi al sito con autenticazione per vedere il VIDEO)

> Esercizi di respirazione consapevole per tenere sotto controllo l'ansia in modo naturale

Padre Santo, monaco e prete della comunità dei ricostruttori nella preghiera della cascina san Vigilio di Lonato del Garda, dedica questo video alle ragazze e ai ragazzi del Pascal-Mazzolari, in modo particolare a quelli che affronteranno l'esame di stato. Nel corso di questo breve incontro padre Santo mostrerà alcuni semplici esercizi di respirazione consapevole, finalizzati a tenere sotto controllo l'ansia in modo naturale. Gli esercizi potranno essere svolti stando alla scrivania, attendendo il pullman, camminando per strada, leggendo un libro.  La proposta ci aiuterà ad attraversare il tempo lento di questo strano, e imprevisto, periodo della nostra vita ma ci servirà anche ad avere cura di noi, sempre e ovunque. Buona lezione di respiro!